Mõned levinumad sümptomid on valu rinnus, peapööritus, peavalu ja pimedus ning halvimal juhul võib kõrge vererõhk põhjustada ka infarkti.

Kui vererõhk tõuseb lubamatult kõrgele, võib see põhjustada palju kõrvaltoimeid.Mõned sagedased sümptomid on valu rinnus, pearinglus, peavalu ja pimedus ning halvimal juhul võib kõrge vererõhk põhjustada ka südameinfarkti.Kahjuks võib hüpertensioon või Kõrge vererõhk on ka üks levinumaid elustiilihaigusi Indias. Uuringute kohaselt põeb iga kolmas inimene sama haigust. Kuigi selle vastu pole otsest ravi, saab vererõhku alati ravimitega kontrolli all hoida. ja dieet.Toitumine mängib selle juhtimisel lihtsalt võtmerolli.Teatud toidud võivad teie seisundit halvendada ja mõned võivad aidata seda parandada.Kui soovite teada, kuidas kõik toidud võivad vererõhku parandada, siis toitumisspetsialist ja terviseekspert Nmami Agarwal jagas hiljuti postitust nelja toidu kohta, mis võivad aidata teie vererõhku kontrollida. Vaadake neid nelja toiduainet:
Rohelised köögiviljad, nagu spinat, lehtkapsas ja salat, sisaldavad rohkelt kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi ja antioksüdante, ütleb Nmami.Kaalium aitab neerudel liigset naatriumi välja uhtuda.Vaadake neid spinati retsepte, mida saate oma toidukordadele lisada.
Järgmisena rääkis ta banaanidest. Ta ütleb, et banaanid on rikkad kaaliumi poolest, mis aitab reguleerida vererõhku. Seega võite süüa banaani päevas ja isegi valmistada sellest maitsvaid retsepte. Vaadake siit mõnda banaaniretsepti.
Siis mainis Nmami punapeeti.Ta ütleb, et punapeet on rikas lämmastikoksiidi poolest, mis aitab avada veresooni ja parandab verevoolu.Kui soovite lisada peedi oma dieeti, vaadake seda hämmastavat peedihommikusöögi retsepti.
Lõpetuseks mainis ta küüslauku. Ta rääkis publikule, et küüslauk on antibiootikum ja seenevastane ning suurendab ka lämmastikoksiidi sisaldust. Lisaks lõdvestab see lihaseid ja laiendab veresooni, aidates alandada vererõhku. Nii et koos maitsega ka küüslaugust saab tervist!
Parandage oma tervist hea toitumisega. Kaasake toite, mis aitavad teil seda saavutada. Siiski on kõige parem konsulteerida arstiga, et teha oma toitumises suuri muudatusi.
Kohustustest loobumine: see sisu (sealhulgas nõuanded) on mõeldud ainult üldiseks teabeks. See ei asenda mingil juhul kvalifitseeritud meditsiinilist arvamust. Lisateabe saamiseks konsulteerige kindlasti spetsialisti või oma arstiga. NDTV ei vastuta selle teabe eest.


Postitusaeg: juuli-01-2022